Après une séparation, vous et l’autre personne pouvez avoir du mal à communiquer l’un avec l’autre. Mais apprendre à communiquer efficacement peut vous aider à mieux faire face à tout ce qui se passe après une séparation.
Si vous avez des enfants ensemble, vous continuerez à faire partie de la vie de l’autre au moins jusqu’à ce que vos enfants atteignent l’âge de 18 ans, surtout si vous avez tous les deux le pouvoir de prendre des décisions à leur sujet. Le fait de trouver une façon de coparenter vous permet de mieux éduquer vos enfants.
Si vous êtes préoccupé par la violence familiale ou si vous ne vous sentez pas à l’aise pour communiquer avec l’autre personne, renseignez-vous sur les autres modes de résolution des différends.
Besoin de savoir
- Communiquer efficacement avec l’autre personne est dans l’intérêt supérieur et le bien-être de vos enfants.
- Tous les parents/tuteurs doivent prendre ensemble les décisions importantes concernant leur enfant, à moins qu’une ordonnance du tribunal n’en dispose autrement.
- Apprendre à travailler ensemble peut vous aider à résoudre les problèmes plus rapidement sans avoir recours aux tribunaux, ce qui prend du temps et de l’argent.
- Soyez poli, restez centré sur le sujet, soyez raisonnable, organisé et fiable.
- Évitez les insultes, la moquerie, le harcèlement ou la dispute avec l’autre personne.
Révisez vos ordonnances du tribunal
Si vous avez une ordonnance du tribunal concernant votre famille, relisez-la pour vous assurer que vous avez bien compris ce qu’elle dit, notamment sur la façon dont vous et l’autre personne devez communiquer entre vous. Et surtout, respectez les dispositions de l’ordonnance !
Si vous avez une ordonnance de protection
Votre ordonnance de protection peut limiter ou interdire la communication avec l’autre personne. Si vous vous sentez à l’aise et en sécurité, vous pouvez demander au tribunal de modifier l’ordonnance pour vous permettre de communiquer ensemble d’une certaine manière afin de régler les problèmes qui se présentent.
Vous pouvez également demander au tribunal de rendre ou modifier une ordonnance parentale pour vous permettre de prendre des décisions sans l’autre personne.
Fixer des limites
Avant de commencer à résoudre les problèmes, déterminez comment et quand vous communiquerez avec l’autre personne. Le fait de fixer ces limites dès le début peut vous aider à vous sentir moins stressés et dépassés.
Choisir une méthode de communication
Choisissez un moyen de communiquer entre vous dans les situations non urgentes. Voici quelques options possibles :
- courriel
- texte
- application de coparentalité
- calendrier partagé
- en personne
- au téléphone
Il est préférable de communiquer par écrit. Les avantages qui en découlent sont les suivants
- réduire le risque de mauvaise communication
- donner à chaque personne le temps de lire et d’assimiler le message et de réfléchir à sa réponse avant d’entamer une conversation
- créer un dossier de vos tentatives de collaboration si vous avez besoin de l’aide d’un professionnel à un moment donné ou si vous devez vous adresser à un tribunal
Si vous avez une conversation en personne ou au téléphone, il est bon d’envoyer un message de suivi par écrit qui résume ce que chacun d’entre vous a dit et ce sur quoi vous vous êtes mis d’accord.
Des applications pour aider les coparents à communiquer
CoParenter permet aux familles d’accéder à la médiation et au coaching en ligne, aux plans de sécurité liés aux soins de santé, aux plans parentaux, aux calendriers des vacances et des congés, aux accords, à l’éducation et au soutien. CoParenter offre une période d’essai gratuite de 30 jours pour tester l’application.
Our Family Wizard aide les parents à gérer leur emploi du temps, à suivre leurs dépenses, à partager des fichiers, à envoyer des messages, à passer des appels sécurisés et bien plus encore. L’application peut être essayée pendant 30 jours avec une garantie de remboursement.
Décider quand communiquer
Décidez quand et à quelle fréquence vous communiquerez l’un avec l’autre. Une fois par semaine ? Deux fois par semaine ? Une fois par mois ? Le fait de limiter les communications non urgentes à un horaire fixe vous permet de mettre de l’espace entre vous.
Si vous avez des enfants, vous pouvez convenir de ne pas aborder les questions relatives à votre séparation ou aux décisions parentales lorsque vous allez chercher ou déposer vos enfants l’un chez l’autre. Cette mesure est bénéfique pour la famille à bien des égards :
- Ça réduit les tensions au moment de chercher ou déposer vos enfants
- Ça supprime la pression qu’un parent peut ressentir pour avoir une conversation à laquelle il n’est pas prêt ou pour laquelle il n’a pas le temps.
- Ça réduit les risques que les enfants entendent les conversations des adultes
- Ça permet une discussion approfondie à un autre moment
Conseils pratiques
Ne sauvegardez pas les coordonnées de l’autre personne dans votre téléphone avec un surnom insultant. Même si vous trouvez cela drôle ou réconfortant, n’oubliez pas que d’autres personnes peuvent voir ce nom, notamment vos enfants, des psychologues, des enseignants ou le tribunal.
Fixer un objectif pour chaque communication et le respecter
Chaque fois que vous communiquez avec l’autre personne, fixez l’objectif de la discussion. Par exemple, l’objectif est-il de prendre une décision pour votre enfant ? S’agit-il de lui rappeler une échéance ou un rendez-vous à venir ? Partagez cet objectif avec l’autre personne afin que vous puissiez tous deux vous préparer et rester concentrés pendant la discussion.
Avant de communiquer avec l’autre personne, prenez le temps de réfléchir à la question et de faire des recherches. Par exemple, si vous prenez une décision concernant votre enfant, réfléchissez aux frais encourus, à la question de savoir si elle affecte le plan parental actuel et à ce que l’enfant en pense.
Pendant votre communication avec l’autre personne, restez sur le sujet. En vous concentrant sur cet objectif, vous resterez plus calme et moins émotif. Si vos émotions prennent le dessus, votre objectif peut se transformer en une volonté de faire sentir l’autre personne d’une certaine manière, ce qui peut conduire à un conflit.
Si vous prenez une décision ensemble, documentez-la. Il peut s’agir simplement d’un courriel ou d’un texte. La décision peut également faire partie d’un accord de séparation ou d’une ordonnance de consentement.
Si vous avez des enfants ensemble, n’oubliez pas que les décisions que vous prenez doivent être prises dans leur intérêt supérieur. Lorsque vous communiquez avec l’autre parent, restez concentré sur votre enfant et non sur votre relation avec l’autre parent. Cela vous permettra de travailler ensemble, et non l’un contre l’autre, dans le but commun de vous occuper au mieux de vos enfants.
Exemple
Votre enfant est en 6e année et son école actuelle n’offre pas de cours à partir de la 7e année. Vous devez décider de l’école qu’il fréquentera en 7e année. Deux options s’offrent à vous : un collège qui n’accueille que les élèves de la 7e à la 9e année ou un lycée qui accueille les élèves de la 7e à la 12e année. Certains des amis les plus proches de votre enfant iront au collège, mais le lycée propose un programme réputé qui intéresse votre enfant.
Quelques mois avant la date limite d’inscription à l’école, dites à l’autre parent que vous voulez discuter de cette question. Si vous en parlez quelques jours avant la date limite, il n’aura pas le temps d’examiner lui-même les options et de vous communiquer sa préférence. Vous risquez également de ne pas respecter la date limite d’inscription et de ne plus avoir le choix.
Mettez-vous d’accord sur la manière et le moment d’aborder cette question.
Avant la réunion, réfléchissez aux avantages et aux inconvénients de chaque école. Pensez aux frais de scolarité de votre enfant dans les deux écoles, y compris les frais de transport. Réfléchissez à la manière dont la scolarisation de votre enfant dans chaque école peut avoir une incidence sur le plan parental. N’oubliez pas de réfléchir à ce qui est le meilleur pour votre enfant pas vous.
Lorsque vous discutez du problème avec l’autre parent, restez concentré. Ne commencez pas à soulever d’autres questions. Si vous devez aborder d’autres questions, faites-en la liste et fixez un moment où vous pourrez les aborder plus tard. Travaillez ensemble avec l’objectif commun de déterminer quelle école est la meilleure option pour votre enfant.
Une fois que vous avez pris une décision, mettez-la par écrit. Il peut s’agir simplement de l’envoi par l’un d’entre vous d’un texte ou d’un courriel à l’autre parent pour confirmer la décision. Déterminez qui doit faire quoi pour inscrire votre enfant et si votre plan parental doit changer.
Apprendre à co-parenter après une séparation
Le rôle parental après la séparation (PAS) est un cours en ligne gratuit créé par le gouvernement de l’Alberta pour aider les parents à apprendre à communiquer entre eux après une séparation. Le tribunal encourage tous les parents à suivre ce cours, même s’il ne l’ordonne pas.
Une fois que vous avez terminé le PAS, vous pouvez suivre un deuxième cours appelé Le rôle parental après la séparation pour les familles en situation de conflit grave.
L’ Initiative pour le bien-être des familles de l’Alberta dispose d’une Cours intitulé Histoire du cerveau que les parents et les professionnels peuvent suivre pour mieux comprendre le cerveau et les traumatismes de l’enfant. Il explique également comment les comportements et les décisions des parents influent sur leurs enfants.
Problèmes potentiels
Vous et l’autre personne n’arrivez pas à vous mettre d’accord.
Il se peut que vous deviez obtenir l’aide d’un professionnel ou demander à la Cour de passer ou modifier une ordonnance pour résoudre le problème.
Une personne ne respecte pas l’accord ou l’ordonnance du tribunal.
Si vous avez conclu un accord, vous pouvez demander à l’autre personne si elle est d’accord pour en faire une ordonnance de consentement. Il s’agit d’une ordonnance que le tribunal peut faire appliquer si quelqu’un ne la respecte pas. Si vous disposez d’une ordonnance, examinez-la pour voir ce qu’elle prévoit de faire si une personne ne la respecte pas.
L’autre personne est harcelante ou agressive lorsqu’elle communique.
Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou à l’aise pour communiquer avec l’autre personne, vous pouvez demander au tribunal une ordonnance de protection qui limite la manière et le moment où l’autre personne vous contacte.
Vous devez obtenir le consentement de l’autre parent, mais il refuse de communiquer avec vous.
Les parents et tuteurs doivent prendre les décisions ensemble, à moins qu’une ordonnance du tribunal n’en dispose autrement. Si l’autre parent ne répond pas à vos demandes, vous pouvez demander au tribunal de rendre une ordonnance pour retirer leur consentement pour toutes ou certaines décisions concernant votre enfant.
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